Personal training 1x pw/pm 30 minuten

Personal training 1x per week. 30 minuten

130.⁰⁰ monthly

Personal training 2x pw 30 min of 1x een uur

Aan je fitheid, kracht en conditie werken vanuit het gemak van je eigen omgeving. Wij komen naar je toe! Elke week gevarieerde trainingen gericht op jouw lijf en wensen PT trainingen van 30 minuten

260.⁰⁰ monthly

10 Rittenkaart PT

10x 30 minuten PT vrij in te plannen

400.⁰⁰

Sport en Spijs 12RUN pakket 1

Is jouw goede voornemen om (weer) te beginnen met hardlopen? Ga dan voor die opfrisboost van de hardlooptrainer van Sport en Spijs. Intake 1x looptraining incl inspanningstest 60 minuten Loopschema tot 5km of tot 10km Virtuele coaching

100.⁰⁰

Sport en Spijs 12RUN pakket 2

Is jouw goede voornemen om (weer) te beginnen met hardlopen, maar weet je niet zo goed hoe je moet beginnen? Ga 1x 60 min en 12x 45 minuten 1op1 trainen met de hardlooptrainer van Sport en Spijs. Gratis intake! Inclusief loopschema Virtuele coaching

500.⁰⁰

PowerMama030 Bevalt

De sportieve bevalcursus van PM030. 2 Sessies van 2.5 uur om alle ins en outs te leren over zwangerschap en optimale voorbereiding op je bevalling. Sessie 2 is met partner!

175.⁰⁰

PowerMama030 Core Restore

Ben jij (recent) bevallen en wil jij het sporten weer oppakken. Vind jij het belangrijk de training weer rustig op te bouwen met aandacht voor herstel van de buikspieren, de bekkenbodem, houding en mobiliteit. Dan is de core restore training de eerste stap op weg naar herstel.

175.⁰⁰

Zwanger+Bevallen Mix training

Losse les 1x

20.⁰⁰

Zwanger+Bevallen Mix training

5 Rittenkaart

80.⁰⁰

Zwanger+Bevallen Mix training

10 Rittenkaart

150.⁰⁰

Zwanger+Bevallen Mix training

20 Rittenkaart

275.⁰⁰

10 Rittenkaart PM030 NXT

10x Groepsles 5 maanden geldig

100.⁰⁰

Losse groepsles NXT!

1x toegang tot deelname groepsles NXT!

15.⁰⁰

PM030 NXT! varianten 1x pw pm

1x per week meedoen aan de groepslessen van PM030 NXT!

37.⁵⁰ monthly

PM030 NXT! varianten 2x per week pm

2x per week meedoen aan de groepslessen van PM030 NXT!

45.⁰⁰ monthly

PM030 Loopt Hard

Ben je alweer een tijdje geleden bevallen? En wil je een goede start maken naar het hardlopen toe? Doe dan 1op1 mee met PM030 12RUN om in 10 weken je lijf klaar te stomen voor meer belasting. Te volgen voor vrouwen die klachtenvrij zijn qua bekken en bekkenbodem

175.⁰⁰

PT Solo 5x 60 minuten

Ben jij zwanger en wil je graag één op één begeleiding? Of wil je na je bevalling weer werken aan je fysieke herstel? Tijdens de personal training gaan wij aan de slag met jouw persoonlijke doelen middels een programma op maat.

300.⁰⁰

Sport en Spijs Voedings-APK

Wanneer je een analyse op je voeding wil, advies om zelf mee aan de slag te gaan en je lichaamssamenstelling weten. De APK bestaat uit 2 afspraken.

100.⁰⁰

Weegmoment InBody

Ben je nieuwsgierig naar je gewicht, je vet% en je spiermassa? Plan dán een weegmoment in, zodat je inzicht krijgt in je lichaamsverhoudingen

15.⁰⁰

Sport&Spijs pakket Voeding

Intake + 4 x 20 min. Wil je duurzaam de verandering inzetten? Gewicht of levensstijl in balans krijgen, zodat resultaat blijvend is. Als je concrete plannen opstelt, dan kun je ze ook evalueren. Begeleiding mét gezond verstand! Toegang tot : * Gratis Voedings App * Gratis het boek 'Breek met hoe je eet' * Toegang tot PuurGezond

275.⁰⁰